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¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA EL TRIATLÓN?

  1- Se entrena todo el cuerpo. 2- Mejora general de la salud. 3- Se potencia la salud mental. 4- Se reduce el riesgo de lesiones. 5- Aumento de la confianza. 6- Pérdida de peso. 7- Se cuida la salud cardiovascular y cerebrovascular 8- Previene la diabetes tipo 2, la osteoporosis y la artritis. 9- Se mejora la capacidad pulmonar. 10- Ayuda a luchar contra el stress y la ansiedad.

¿QUÉ ES EL TRIATLÓN?

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  El triatlón es una de las actividades deportivas más duras y exigentes para cualquier deportista. Se trata de un deporte individual que pone a prueba la resistencia individual. Se divide en tres disciplinas:   ciclismo, natación y carrera a pie . Las tres disciplinas se desarrollan en orden y sin interrupción entre las tres pruebas. El tiempo que transcurre entre una prueba y la siguiente se denomina  transición . A la primera transición (de natación a ciclismo) se la denomina T1, mientras que la segunda (entre el ciclismo y la carrera a pie) es la T2. ¿Qué tipos de triatlón hay? Existe un  triatlón infantil . Las distancias a recorrer varían según la edad de los participantes. Estas son las distancias de las pruebas en el triatlón infantil: Natación: de 200 a 500 metros. Ciclismo: de 5 a 15 kilómetros. Carrera a pie: de 1 a 5 kilómetros. Las pruebas de  triatlón para adultos  se denominan de diferentes maneras en función de las distancias que se recorren...